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samedi 4 janvier 2014

2014

Héxagramme 46 du Yi King "La croissance"



Pour cette année 2014, je vous souhaite d'être heureux (se) à chaque instant de votre précieuse vie.

L'idéogramme 46 représente la croissance.
La croissance est effective si elle repose sur des bases solides, la Terre (nourricière, énergie féminine).
La croissance est celle d'une plante qui pousse vers le Ciel (Tian, le père Céleste, énergie masculine).

La croissance est aussi celle de l'évolution personnelle, ce qu'on appelle la spiritualité.

Sur ce chemin d'évolution qu'est la VIE, je vous souhaite donc le plus beau cadeau que l'on puisse souhaiter à un être humain: celui d'être (heureuse) en toutes circonstances à chaque instant de votre précieuse vie.
Ceci est la FOI.

Plus vous serez dans le respect de vous-mêmes, des autres, de la VIE, meilleur sera le Monde...

Joyeuse année 2014!!

Le An Mo (traduit par massage chinois)


Bibiographie (de larges passages sont empruntés au livre suivant):
Chen Jun " Tuina: théorie et pratique", Presses universitaires Guang Ming
http://www.guangming.ch/terre.htm

Le An Mo( ou Tui An) fait partie intégrante de la médecine chinoise.
Rappelons les différentes disciplines de la médecine chinoise:
- acupuncture
- acupressure (pression digitale ou avec l'éminence thénar) des points d'acupuncture se trouvant sur les méridiens ou canaux transportant énergie et sang dans le corps.
- Tui Nas (traduit improprement par "massages" chinois)
- phytothérapie
- moxibustion
- utilisation des ventouses ( en bambou) ou en verre (pression à chaud ou à froid).
- nutrition suivant la médecine chinoise.


Tui et Na signifient: pousser, pincer, saisir les muscles.
An et Mo: appuyer, presser (An) et frotter
Tui et An: pousser, appuyer et presser.

Tui nas est traduit de façon générale par massage chinois.
Il a pour base les théories de la médecine chinoise.
Le ou la masseuse utilise ses mains (tout ou partie) ou coude par exemple en exerçant des mouvements spécifiques (sur des surfaces corporelles) afin de prévenir ou soulager des maux.
Ses applications sont nombreuses.

En chine, on désigne différents massages comme:
- Zheng Gu anmo: remise en place des os (maladies osseuses)
- Shangke Anmo: massage traumatologique (lésion des tissus mous)
- Xiao er Tui nas (petit massage): pour les enfants (xiao = petit, er = enfant, fils)
- Jingluo anmo: massage des méridiens et des collatéraux LUO
- zangfu anmo: massage des organes et des entrailles
-Shisi jing anmo: massage des 14 méridiens
- Jing Wai qi xue anmo: massage des points des méridiens extraordinaires
- Bao jian anmo est le massage de l'entretien de la santé
- Wushu anmo: massage basé sur l'entaînement interne des arts martiaux
- massage d'urgence JiJiu anmo
etc...

Dans notre pratique quotidienne en France nous sommes appelés à pratiquer le Bao Jian Anmo (entretien de la santé).
Dans d'autres pays plus au fait, nous sommes appelés à pratiquer les autres méthodes de Tui Nas.
Il est à noter que le terme de "massage" est mal usité mais employé par commodité car le Tui nas se distingue complètement dans sa pratique et dans ses objectifs des pratiques de massage kinésithérapeutique (ou de physiothérapie) ou de rééducation.




Un d'histoire...
Le Tui nas est sans doute la pratique thérapeutique la plus répandue et la plus ancienne dans l'histoire de l'humanité.
Tout le monde se masse dès que la douleur ou le froid se fait sentir.
Sans doute les premiers gestes du tui nas ont été le fait de personnes souffrant de douleurs suites aux combats (blessures d'origines externes) ou aux travaux physiques (origine externe) ou problèmes internes (émotions etc..)
Certains livres médicaux vieux de 2000 ans parlaient déjà du Tui Nas.
Le premier livre entièrement consacré au Tui Nas est le "Huang Di Qi Bo An Mo", aujourd'hui introuvable.
Rappelez-vous du Huang Di Nei Jing, le premier livre médical chinois, aujourd'hui encore référence pour les praticiens...
Ce livre paru entre -221 à -207 est le premier livre qui explicite totalement la théorie de la médecine chinoise.
C'est un livre précieux que tout étudiant et tout praticien devrait avoir comme livre de chevet.
Durant la dynastie Qin et Han (-221 à 220), la technique du massage cardiaque étant connue et employée.
Pendant les dynasties Sui (580 à 618) et Tang (618 à 907), le massage Tui Nas devint une discipline à part entière.
Ainsi le Tui Nas était utilisé pour les maladies d'origine traumatique (lésions des tissus mous et fracture osseuse).
Utilisé par adjonction dans des champs disciplinaires de la médecine chinoise comme la médecine externe, interne, la pédiatrie.
Le Tui Nas était très répandu dans le peuple afin de prévenir les maladies et entretenir la "vie".
L'auto massage était très développé (nous commençons seulement à nous intéresser en Occident).
Des onguents étaient utilisés suivant ce qu'il y avait à faire.

A partir de la dynastie Tang, le Tui nas a été employé couramment dans toutes les disciplines de la médecine chinoise.

A partir de la dynastie Ming (1368 à 1644), le Tui nas était un département spécifique de l'hôpital impérial.
C'est à cette époque que s'est développé le massage pour enfants, découvert directement par les effets du massage sur les convulsions infantiles.
Ce massage emploie des points et des lignes, considérant que les méridiens des jeunes enfants ne sont pas encore à maturité.
C'est un Tui Nas spécifique qui diffère du massage Tui Nas pour adultes.

De la fin de la dynastie Qing jusqu'en 1949, la médecine chinoise a été presque abandonnée par les gouvernements.
C'est grâce au peuple qu'elle a pu continuer à survivre et cela a donné des écoles et des styles de massages Tui Nas différents suivant les provinces à cause du manque de communication de ce si grand territoire.
Le massage Tui nas a également subi l'influence de la médecine Occidentale notamment avec les connaissances d'anatomie et de physiologie.
Les chinois sont beaucoup tolérants que nous face aux médecines venues d'ailleurs.
Ils ne prétendent pas avoir la seule science ou connaissance mais appliquent ce qui marche en fonction de l'intérêt de la personne qu'ils ont en face d'eux...

A suivre...










lundi 30 décembre 2013

Coup d'éclat pour une peau terne

Vous avez une peau terne?
Sans éclats?
Des petits boutons?

Voici une astuce très simple pour avoir une peau éclatante.

Pendant quelques jours, vous ajoutez une goutte d'huile essentielle de TEA TREE dans votre crème de jour ou de nuit habituelle.
Le Tea tree est connu pour les problèmes de peau.
C'est un anti septique naturel.
Attention: les huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes ni aux enfants de moins de 7 ans.
Elles sont parfois contre indiquées suivant certaines conditions physiques ou de maladies.
Demandez conseil à votre docteur en médecine ou votre pharmacien.
Il est impératif de ne mettre qu'une seule goutte dans votre crème.

Le meilleur anti-âge c'est un peau bien hydratée, pensez-y. Voir mon article masque hydratant express.
Les meilleurs crèmes sont les plus simples existant sur le marché non testées sur les animaux, sans paraben.

pour en savoir plus sur l'huile essentielle de Tea Tree:
http://www.aroma-zone.com/aroma/ficheteatree.asp

Crèmes non testées sur nos amis les animaux:
http://annuaire.oiseau-libre.net/Animaux/Marques-non-testees.html


dimanche 29 décembre 2013

Masque hydratant express à faire soi-même

 
 
 


Vous avez la peau sèche en  ce moment?
Sensation de peau qui tiraille?

Pensez à bien vous hydrater: deux litres d'eau par jour en hiver et hors pratique d'un sport (boire plus d'eau) sont nécessaires pour conserver une bonne hydratation.
Le chauffage peut induire une sécheresse cutanée.
Pensez à disposer des humidificateurs près des radiateurs.

Vous pouvez aussi vous fabriquer un masque hydratant en quelques secondes: c'est facile!
Attention aux possibles réactions allergiques: testez avant sur une petite zone de la peau.
Les produits doivent être de première qualité c'est-à-dire cultivés biologiquement.


De quoi avez vous besoin?
- quelques cuillères à café de Miel Biologique http://francisgruzelle.blog.lemonde.fr/2013/12/01/les-meilleurs-miels-de-france-sont-produits-en-ardeche-par-les-derniers-bergers-des-abeilles/
- un peu d'huile d'amande douce biologique
- un bol et une spatule ou cuillère




Dans le bol, versez une quantité suffisante de miel biologique de façon à couvrir toute la surface du visage (en général au moins 4 cuillères à café bien bombées).
Puis ajoutez un peu d'huile d'amande douce.
Bien remuer de façon à obtenir une pâte onctueuse mais ferme, prête à être "tartinée" sur votre visage.

Etaler (à l'aide de vos doigts propres) la pâte  ainsi obtenue sur votre visage: front, nez, joues, menton en évitant les yeux, les paupières et le contour des yeux.
Si vous avez malencontreusement mis la pâte dans les yeux, enlevez immédiatement à l'aide d'une serviette ou chiffon propres puis rincez abondamment à l'eau claire.
Au besoin, consultez un spécialiste.

Faire reposer le masque ainsi au moins 5 minutes.
Pour ce faire, vous pouvez vous allonger en mettant de la musique douce.
En général, au bout de 5 minutes, la pâte se réchauffant avec la température corporelle, elle commence à dégouliner: vous pouvez l'enlever avec un gant de toilette passé sous l'eau.
Bien enlever le masque à l'eau claire.
Votre peau est redevenue souple et hydratée.

Enfin, vous pouvez mettre votre crème de jour ou de nuit habituelle.

A renouveler aussi souvent que nécessaire.

Si vos mains souffrent aussi de sécheresse, vous pouvez faire la même chose.

Voici ce que dit la médecine chinoise à propos du miel:
Le miel a des propriétés adoucissantes, humidifiantes, nutritives.
Il embellit la peau.
Le miel est doux (saveur) et neutre (nature).
Les méridiens destinataires sont le Poumon, Rate et gros Intestin.
En médecine chinoise, le poumon gouverne la peau et les poils.
Le gros intestin est relié avec le poumon dans sa relation Biao/Li (externe et interne).
Les miels clairs et liquides naturellement sont meilleurs pour la santé.
Employé pour assouplir la gorge en l'absence de mucosités (toux sèche exclusivement) sinon cela aggrave la présence de mucosités.
Il humidifie les intestins (laxatif doux).
Il est conseillé en cas de constipation chez la personne âgée, chez le convalescent ou la femme qui vient d'accoucher.
Selon le médecin Zhu Dan Xi (1280-1368), plus le climat est sec plus la consommation de miel peut éventuellement être importe.
Par contre si le climat est humide, on doit s'en abstenir (parce que c'est un humidifiant lui-même).
Le miel est souvent ajouté dans les tisanes chinoises comme harmonisateur (ambassadeur) de l'action des plantes.
La consommation du miel est déconseillé en cas de toux avec mucosités, en cas de distension abdominale, de selles molles, de vomissements, de problèmes de peau suintants.
En cas de diabète, il vaut mieux l'éviter.

C'est en me remémorant sa nature humidifiante que j'ai eu l'idée de me fabriquer ce masque.

NB la pâte se réchauffant avec la température corporelle, elle peut légèrement dégouliner par endroit, mettre serviettes ou tenir les mains au dessus d'une serviette (rien de réellement embêtant cependant).

Bonne fabrication!