Translate

lundi 10 juillet 2017

S'engager envers soi-même

Aujourd'hui, un billet d'humeur philosophique...
Ce billet est une sorte de causerie sans prétentions. Il est le fruit d'une réflexion personnelle issue de la vie de tous les jours et d'expériences vécues ou observées.
C'est une invitation à faire sa propre réflexion et expérience sur ce sujet.


Le stéréogramme permet de voir une autre figure dans le dessin.


Il n'est pas rare de constater que beaucoup de personnes ont du mal à s'engager "à faire" pour elle-même.
Elles loupent leur rendez-vous chez leur esthéticienne, leur psy ou toute personne censée les aider, remettent leur déjeuner avec des collègues ou ami(es), prennent leurs vacances au dernier moment, en se retranchant systématiquement derrière un  tas de contraintes qui les empêchent toujours de s'engager dans la voie authentique de l'autonomie.

D'autres personnes confondent bienveillance envers soi-même et égoïsme.
Leur croyance est qu'elles doivent à tout prix donner aux autres sans jamais se donner à elles-mêmes (ou alors peu) et surtout sans rien attendre en retour car les gens "bien" font ainsi...
Quand nous leur suggérons que l'on pourrait leur témoigner un peu plus de gratitude ou de respect dans une situation qu'elles décrivent où elles ont largement donné de leur personne, elles nous regardent l'air étonné.

L'amour "idéal" est sans attente puisqu'il n'est pas conditionné par des contingences telle que l'âge, la position sociale, l'attitude etc...
L'amour de Soi- à minima-est-il narcissique ou une nécessité pour exister un peu?
L'autonomie est atteinte lorsque l'adulte cesse de fonctionner comme un petit enfant que l'on tient par la main.
Pema chodron dans son livre "Entrer en amitié envers soi-même" nous invite à acquérir cette autonomie afin de cesser d'avoir une attitude théiste c'est à dire qui croit que la solution vient de l'extérieur...

La peur est normale chez l'être humain, c'est une des émotions fortes que l'on ne peut effacer.
L'autonomie peut être également atteinte lorsque la personne-au lieu de se traiter de tous les noms d'oiseaux parce qu'il/elle a peur, accepte d'affronter cette peur pour la dépasser, aller dans cette pénombre qui lui fait effroi-et de l'effet aussi...
La pénombre n'est pas le noir.
Elle est comme une photographie avec des zones moins éclairées que d'autres. Cela s'appelle le contraste.
La beauté d'une image existe aussi parce qu'il y a contraste.


S'engager envers soi-même en suivant cette thérapie qui parfois secoue, ou en changeant ses "sacrées" habitudes alimentaires ou bien encore en suivant des cours d'anglais une fois par semaine à plus de 70 ans, c'est s'engager sur le sentier sinueux mais passionnant de la connaissance de soi.
Il peut y avoir une notion de déplaisir dans le chemin d'engagement envers soi-même!
En effet, autant il est "facile" et même souhaitable de partir en week end autant il est parfois difficile de s'engager à suivre jusqu'au bout tel enseignement, thérapie, cours du soir...
L'engagement demande un authentique effort.

Qui suis-je?
De quoi ai-je besoin?
Qu'est ce qui me met en joie? 
La joie est pétillante, légère, elle met en mouvement; nous ne la confondrons pas avec l'outrance et l'"hystérie" affichées dans une pub (dont je tairai le nom) pour la vente en ligne de chaussures.
Qu'est-ce qui me fait lever tous les matins?

L'autonomie sert à sauter hors du nid -ou de la zone de confort comme il est dit maintenant: allez, zou! j'y vais! j'ai la trouille mais j'y vais!
L'être humain au fond ne fait-il pas tout ce qu'il peut pour se lier avec l'extérieur, communiquer, explorer, se sentir immensément et intensément VIVANT?

S'engager envers soi-même c'est mettre son énergie vitale au service de la matière c'est-à-dire s'incarner profondément dans la vie ou plutôt dans sa vie.



Statues géantes du site de Tula, Mexique

En médecine traditionnelle chinoise, nous parlons de l'axe Shao Yin qui lie le coeur et les reins.
Le coeur est le logis du Shen, le Shen décrit la "conscience éveillée": le terme a son importance à l'heure de l'abrutissement par les médias, les divertissements, le bruit, une société anxiogène etc...
Cette conscience est-elle logée dans le cerveau?
Si l'on en croit les diverses recherches sur le sujet et les cas recensés "d'expériences aux frontières de la mort" , rien n'est moins sûr!
Le coeur a pour émotion la Joie.
Les reins représentent la volonté "Zhi", la capacité à faire, à s'affirmer en tant qu'individu.
Cet axe est un peu la clé de voûte de l'être humain "moderne" puisque nous avons acquis un niveau de connaissance assez élevé (du moins à notre échelle) et l'envie de mener sa propre destinée.

S'engager envers soi-même relève également de l'estime que l'on se porte à soi-même: suis-je assez bon, bien pour m'occuper de ma personne?

S'engager envers soi-même et donc aussi envers les autres n'est pas une contrainte mais une voie de libération.
A chaque fois que l'on remet un rendez-vous ou que l'on ne termine pas sa formation par exemple (sans raisons valables et réelles), c'est une immense perte d'énergie...
Qui se termine souvent par un sentiment de vide et d'épuisement...



Pour s'interroger 
http://www.lejardinvivant.fr/2017/05/01/les-plantes-ont-elles-une-conscience-de-christophe-gatineau/
https://www.inrees.com/articles/Pim-van-Lommel-La-conscience-n-est-pas-localisee-dans-le-cerveau/


A suivre...

lundi 26 juin 2017

Le concombre, mon aide minceur

crédit photo Dreamstime


Originaire d'Inde, le Concombre (Cucumis sativus) est cultivé en Europe depuis au moins treize siècles.
Pour accéler sa maturation, un astucieux jardinier de Louis XIV inventa sa culture sous abri.
Il appartient à la famille des cucurbitacées comme les courgettes, les courges, citrouilles, potirons et melons.

Les cinq éléments. A chaque organe correspond une saveur. La Terre correspond au couple  rate/estomac dont la saveur est le "doux"


Selon les principes de la nutrition chinoise, sa saveur est douce et sa nature est fraîche.
Ses méridiens destinataires sont l'estomac et la vessie.


C'est une excellente aide pour favoriser la production des liquides organiques et rafraîchir en ces temps de canicule.
En effet, ces principales indications sont "clarifier la chaleur et arrêter la soif".
Il aide également à mieux faire circuler l'eau stockée de façon excessive dans le corps (rétention d'eau, ralentissement urinaire).
Dans les hopîtaux chinois, dans le cadre de séances d'acupuncture à visée amincissantes, il n'est pas rare que les médecins conseillent des régimes alimentaires spécifiques dont le concombre fait partie.
Diverses études scientifiques ont montré que le concombre a un effet hypotenseur mais aussi qu'il fait baisser le cholestérol, les triglycérides et le taux de sucre sanguin chez les personnes diabétiques.


Il peut être consommé cru, bouilli, braisé, en soupe et sous forme de jus.
En général, on le fait dégorger pendant au moins une heure en le découpant en fines lamelles et en le saupoudrant de sel marin.
Les épices aident également à bien le faire digérer.

Quelques recommandations selon les principes de la médecine chinoise:
Comme tous légumes et c'est aussi frais pour les fruits, évitez de consommer les produits qui sortent directement du frigo: attendre au moins dix minutes avant de les déguster.
Il vaut mieux éviter de les consommer également avec des glaçons comme on le voit de plus en plus.
Dans les deux cas, cela affecte directement l'énergie de la rate et de l'estomac (maux de ventre, stagnation des aliments par mauvaise assimilation, accentuation de la rétention d'eau) surtout si la personne a déjà des problèmes de digestion avec les crudités.
Les personnes qui digèrent mal les crudités (de nature froide et humide) ont des ballonnements, des gazs, des selles molles et voient leur frilosité accentuée après ingestion des aliments.
Dans ce cas, elles devront limiter leur consommation de crudités ou consommer les légumes ou fruits (tomates) autrement (bouillis ou en wock etc..)
Les femmes souffrant de règles douloureuses avec frilosité et sensations de froid au niveau du bassin doivent éviter la consommation du concombre durant cette période.
Les personnes sujettes aux mucosités blanchâtres (nez qui coule, présence de glaires blanches dans la gorge, et autres écoulements de couleur blanchâtre hors du corps) éviteront également sa consommation à cause de la nature fraîche et humidifiante qui ne ferait qu'accentuer ces déséquilibres.
Dans tous les cas, observez-vous pour connaître quelles sont vos capacités digestives par rapport aux aliments et à leur mode de préparation.


Idées de recettes:
Salade de concombre avec yaourt (on peut remplacer par crème de soja)
Velouté de concombre au lait de coco et à la menthe fraîche
Jus de concombre (avec extracteur de jus) 
Salade concombre, tomates, menthe fraîche et huile d'olive...
Soupe de concombre à la roquette...

Autres articles traitant de nutrition:
http://toutsurlamedecinechinois.blogspot.fr/2016/07/salades-et-recettes-de-lete-aux-cinq.html
http://toutsurlamedecinechinois.blogspot.fr/2016/05/nutri-tao-de-lete.html
http://toutsurlamedecinechinois.blogspot.fr/2016/06/nutri-tao-de-lete-2.html


La nutrition selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise est avant tout une aide pour apprendre à s'alimenter selon le bilan énergétique posé lors de la séance avec le(la) praticien(ne) en médecine chinoise.
Ce bilan tient compte de votre état du moment et des saisons.




Sources
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27886382 (étude sur la baisse de cholestérol par ingestion de graines de concombre)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27340622 (effet protecteur du concombre sur les complications dues au diabète)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23493930 (ici sur le taux de glucides)

lundi 22 mai 2017

Rhinites allergiques, fatigues: pourquoi je suis crevée au printemps?

Dans cet article, nous allons aborder les rhinites allergiques du printemps.
La première partie est une vulgarisation pour les "néophytes" (⧬)
Les étudiants et néophytes trouveront des références en seconde partie (🔻)
Avertissement: si vous lisez cet article c'est que vous admettez que l'être humain n'est pas constitué que de cellules mais qu'il est traversé par des flux d'énergies.
Ce blog a pour ambition de vous donner des informations générales sur les compétences de la MTC.
Ils ne vous dispensent pas d'un avis médical mais vous invite à être un pont entre médecine Occidentale et Chinoise.


La menthe est une plante utilisée en phytothérapie chinoise notamment pour soulager les maux de gorge par vent chaleur et comme relaxant des flancs


Le printemps correspond à la saison du Foie dans le calendrier chinois.
Il débute début février et s'achève fin avril selon ce même calendrier.
C'est une énergie ascendante, de renouveau. 
Il est traditionnellement associé au cures de détoxination dite "cure de printemps" ou "nettoyage de printemps". 
Nous devrions être en pleine forme car nous sentons physiquement que l'été approche...
Or, pour certaines personnes, c'est le contraire: allergies identifiées souvent comme allergies au cyprès (majoritairement dans le Sud de la France mais cela peut être au pollen de Bouleau) fatigue, énervement, bref rien ne va plus, "j'suis mal fichu, M'ame Michu!"



"La rhinite saisonnière, souvent appelée rhume des foins, évolue chaque année à la même période pendant quelques semaines. Elle est le plus souvent provoquée par les pollens, dans 80% des cas, ou par des moisissures. La rhinite allergique est une affection qui se caractérise par une hypersensibilité à un allergène : pollen (rhinite saisonnière), acariens et poussière de maison, animaux, ainsi que d'autres substances étrangères. Elle se manifeste notamment par les symptômes suivants : éternuements, démangeaisons et écoulements nasaux (clairs), sensation de nez bouché. La rhinite peut être persistante ou intermittente, légère à sévère. 
La nouvelle classification de l'ARIA (rhinite allergique et son impact sur l'asthme) définit la rhinite selon sa durée et sa sévérité " (0)





Comment se fait-il que les êtres humains du début du vingtième et une siècle soient particulièrement allergiques au cyprès?
ou aux moisissures?

Nos ancêtres subissaient ils les mêmes problèmes?

L'être humain a toujours connu les acariens, les moisissures... et le pollen.
Que se passe-t-il réellement?
Différentes études ont montré que certains polluants comme le diesel fragilisent la structure du pollen qui tend ainsi à libérer plus facilement l'allergène.
Nous arrivons ainsi à une sensibilisation plus grande avec des taux de pollen plus bas. (3) et (4)
Pour la médecine occidentale, il s'agit d'un déficit immunitaire avec une prédisposition génétique le plus souvent.


Mais alors dans ce cas, pourquoi des personnes se révèlent-elles allergiques plus tard dans la vie?

Que se passe-t-il d'après les principes de la médecine traditionnelle chinoise?

Le Foie (1) est un organe 70% Yin et 30% Yang.
C'est un organe qui contient beaucoup de sang (Yin) et qui a une énergie ascendante comme la sève qui pousse (énergie Yang).
La viscère qui lui est rattachée est la vésicule biliaire encore appelé entraille curieuse: elle aide le Foie dans son processus d'assimilation en sêcrètant la bile.
Cette vésicule biliaire est 70% Yang et 30% Yin.
Or le printemps est une saison qui tend vers la chaleur, c'est la saison du "petit Yang", les températures sont plus douces mais le matin et le soir sont encore humides et frais.
Les premiers bourgeons apparaissent dès le début de février, les plantes commencent à pousser, les tiges des bulbes poussent "vers le haut" à la recherche de la Lumière.
Le vent est le mouvement rattaché au Foie.
Or les signes de rhinite allergique apparaissent après que le vent qui ait ramené les fameux pollens.

Ceux qui  ont des rhumes des foins à chaque printemps connaissent la date exacte du changement de saison car le matin, ils ont des taies aux coins des yeux, la gorge qui gratte, des maux de tête, le nez qui coule....le sommeil peut être altéré, l'énervement et l'agacement sont présents.

Les polluants atmosphériques réchauffent l'air ambiant (gazs dit à effets de serre).(6)
Les particules de diesel sont de nature visqueuse, collante comme l'humidité.
Les excès climatiques (2), les déséquilibres climatiques causés par la Nature ou les activités humaines, les saisons qui ne débutent pas franchement ou qui arrivent trop soudainement ou qui traînent en longueur peuvent causer des déséquilibres et des maladies.

Il se trouve que les méridiens du Foie et de la V.B sont particulièrement sensibles à la chaleur (de nature Yang) et à l'humidité (de nature Yin).
Le Foie n'aime pas être contraint, son énergie doit pouvoir circuler librement et sans entrave.
L'émotion liée au Foie est l'irritabilité, l'agacement voire la colère.

Le poumon inspire de l'air pur (dioxygène) et rejette de l'air vicié (C02).
Sous les narines, le point 20GI de chaque côté s'appelle accueil des parfums; ce point est relié au poumon par la relation interne-externe Poumon/Gros intestin.
L'ouverture du Poumon est le nez.
Le poumon gouverne la peau, les poils (nez et de la peau).


Gi20 traditionnellement indiqué pour les rhumes et les sinusites
Lien entre Poumon et Foie
Dans le cycle des cinq mouvements, l'élément métal représenté par le Poumon contrôle l'élément bois qui est représenté par le Foie.
En effet, l'énergie du Foie a tendance à s'élever -de par sa nature Yang- le Poumon équilibre cette montée de l'énergie du Foie pour l'harmoniser et le réguler.

Les cinq mouvements: le Bois (Foie) génère le Feu (coeur) qui engendre la Terre (rate) puis celle-ci engendre le métal (Poumon). Le métal-Poumon contrôle le Bois-Foie


Une chaleur excessive comme un réchauffement brusque des températures combinée à un fort trafic routier générant lui même de la chaleur et des particules de CO2 et d'allergènes risquent d'avoir un impact négatif sur la santé.
Les narines, la gorge peuvent ainsi s'encombrer de substances externes potentiellement toxiques.
Par suite, toute la sphère ORL peut être touchée.
L'écoulement nasal est une manière qu'a notre corps de se débarrasser des intrus.

De l'humidité excessive (par exemple climat ou particules énergie fossile) entrave la libre circulation de l'énergie et donc empêche le corps de bien évacuer ce qui est inutile à son fonctionnement.
La vésicule biliaire doit pouvoir évacuer l'humidité et la chaleur en excès.

La fatigue, autre ennemie...
Souvent les personnes se plaignent de fatigue juste avant la rhinite allergique ou pendant.
Ou bien des personnes n'ont pas de rhume de foins mais se plaignent de fatigue au printemps.
Que se passe-t-il?
L'hiver est relié aux Reins.
En MTC, les reins représentent "la caisse d'épargne" de notre corps: l'endroit où est déposé le Jing (voir à ce propos les articles précédents

C'est notre réserve énergétique en quelque sorte.
Si l'hiver a été pénible à supporter avec des coups de froids etc..cette réserve est un peu affaiblie.
De plus dans la roue des cinq mouvements, les Reins engendrent le Foie c'est-à-dire que l'eau engendre le Bois.
Donc si l'énergie des reins est un peu faible, cela aura des répercutions chez l'énergie du Foie.
C'est donc le "vide" qui facilite l'entrée des déséquilibres et finalement des maladies.


Que faire?
La première des choses à faire est de se nettoyer le nez tous les matins avec un produit physiologique marin.
Les yeux peuvent être nettoyés avec un produit physiologique neutre (pas d'eau salée dans les yeux!)
Si vous constatez du cérumen en excès : la vésicule biliaire tout comme le triple réchauffeur ont des points autour de l'oreille.
C'est donc le signe qu'il y a probablement excès d'humidité et de chaleur.
La production de cérumen est tout à fait normale (7), c'est l'excès de production qui signe présence de chaleur et d'humidité.
Attention au récurrage intempestif qui peut blesser le conduit auditif!

Au printemps et de manière préventive, vous pouvez faire faire des cures de détoxination avec de la fumeterre, du pissenlit, du romarin etc...

Si tout cela ne suffit pas, prévoyez en plus de la visite chez votre docteur en médecine, une séance avec un(e) praticien(ne) en médecine traditionnelle chinoise.
Lors de la séance, il/elle fera un bilan énergétique chinois complet pour déterminer quel est la meilleure combinaison de points à stimuler, quels sont les organes/entrailles et méridiens en vide (à tonifier) ou en excès (à disperser).
La séance est toujours suivie d'un point en nutrition car certains aliments peuvent vous tonifier spécifiquement ou au contraire affaiblir les défenses naturelles.
Cette séance va agir également sur les sensations de fatigue  en faisant mieux circuler les diverses informations dont le corps a besoin.
La stimulation des points d'acupuncture est une merveilleuse méthode naturelle pour renforcer l'énergie défensive, aider le corps à retrouver une meilleure résistance et tonus.


Notes
(0) http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/contents/1195-rhume-des-foins-rhinite-allergique-symptomes-et-traitement
(1) Les organes et les entrailles sont vus comme un ensemble de fonctions et non comme uniquement une pièce anatomique.
Les méridiens sont comme des canaux d'informations qui relie un organe à des zones du corps par exemple.
(2) les climats ne sont pas négatifs en soi; le changement de climat indique le passage d'une saison à une autre.
Le changement de saison est une sorte d'horloge interne du corps humain car l'être humain fait partie intégrante de la NATURE.
En revanche, une forte et brusque chaleur (ou du vent fort et durable ou du froid et de l'humidité avec des pluies abondantes par exemple) peut créer un déséquilibre plus ou moins fort dans le corps humain suivant sa fulgurance, force et la capacité de l'individu à s'en prémunir et à le combattre le cas échéant.
(3) http://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-pollen-et-pollution-des-liaisons-dangereuses_12857.html
(4) http://tempsreel.nouvelobs.com/sante/20140410.OBS3430/pollen-certaines-allergies-peuvent-arriver-tard-dans-la-vie.html
(5) http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=rhinite_allergique_pm
(6) https://www.actu-environnement.com/ae/dictionnaire_environnement/definition/gaz_a_effet_de_serre_ges.php4

🔻 La rhinite allergique est différenciée suivant
-Liu bi ti : nez qui coule
- bi sai: nez congestionné
- pen ti ou ti pen: reniflement
-tou tong: mal de tête frontal
- Yi nu: irritabilité et mal de tête
- na dai:  inappétence
- na shao: digestion lente 
- yu zheng: dépression
shi mian: perte de sommeil

dimanche 14 mai 2017

Le Cholestérol: le bon, le mauvais et tout et tout!

Le bon, le mauvais et tout tout...



Copyright maxi sciences le cholestérol est transporté dans le sang grâce aux HDL et LDL

"Le cholestérol est un composant essentiel de nos cellules, de nos hormones stéroïdiennes et de l'acide biliaire." (1)
Le cholestérol fait partie des lipides indispensables ( oui, il y en a!) pour le bon fonctionnement de notre corps au même titre que les triglycérides et les phospholipides.
Le choléstérol joue un rôle essentiel dans la stabilité de la structure des membranes cellulaires, leur fluidité.
Il produit des hormones comme le cortisol, les oestrogènes.
2/3 du cholestérol sont synthétisés dans le Foie et 1/3 vient de l'alimentation.
"Le foie est ainsi capable de produire, à partir de protéines, de graisses et de glucides, environ 1gr de cholestérol par jour. C’est l’organe-clé de régulation du taux de cholestérol dans notre organisme" (1)





Or les lipides ne sont pas solubles dans l'eau (essayez de mélanger de l'huile 
avec de l'eau, c'est peine perdue!).
Et le sang est composé d'eau...
Elles ont donc besoin d'un "transporteur" appelé lipoprotéines.


Les lipoprotéines se divisent en deux catégories: celles appelées "bon cholestérol" correspondant au HDL (higt density lipoprotein) et celles baptisées  "mauvais cholestérol" le LDL (low density lipoprotein).
Les HDL contiennent plus de protéines que de lipides au contraire des LDL.




Y a-t-il rééllement un bon ou un mauvais cholestérol en médecine traditionnelle chinoise?

La médecine traditionnelle chinoise ne souffre pas d'une vision manichéenne se partageant entre "bon" et "mauvais" -qui sont des notions relatives à un contexte défini- mais par la recherche d'un équilibre à maintenir.
Comme la nature qui établit et règle un écosystème, l'être humain parce qu'il en fait partie, doit chercher à maintenir cette économie (*) dans son propre corps.
De plus si LDL est  rééllement "mauvais", comment se fait-il, que la "nature" ne l'est tout simplement pas éliminé?

En effet, on sait maintenant que le HDL transporte le cholestérol "usé" vers le foie où il va être recyclé et que c'est le LDL qui transporte le cholestérol vers les cellules de l'organisme (2)
Trop de cholestérol présent dans l'organisme ou un mauvais fonctionnement des LDL favorisent une accumulation du cholestérol dans le sang voire des dépôts dans les artères.
Cela peut conduire à l'apparition de plaques d'athérome; or l'athérome est responsable de la plupart des affections cardio vasculaires (2).

(*): Art d'administrer un bien, une entreprise par une gestion prudente et sage afin d'obtenir le meilleur rendement en utilisant les moindres ressources.




Oui mais et mon cholestérol?

La médecine chinoise envisage le corps comme un processus dynamique, un réseau d'informations dispensé dans tout le corps grâce aux méridiens.

Nous allons parler plutôt de "Tan" c'est à dire de concrétions, de mucosités qui s'accumulent et peuvent se combiner à d'autres facteurs présents dans le corps ou venant de l'extérieur comme l'alimentation, l'hygiène de vie en général etc...
Tan peut se combiner avec de la chaleur, du froid, du feu, du vent etc..
Les éléments chaleur, froid, vent, sécheresse, humidité, feu doivent être envisagés par leur action sur la physiologie.
Par exemple, la chaleur réchauffe, fait circuler mais lorsqu'elle est en excès, elle brûle et assèche les liquides organiques -qui sont une des voies naturelles d'évacuation des déchêts.

Suivant les combinaisons, le Tan donnera des déséquilibres différents et finalement en médecine occidentale des maladies différentes comme un excès de choléstérol ou des sinusites à répétition ou des vertiges ou des épilepsies etc...
Le terme "tan" signifie qu'il y a déjà un déséquilibre, quelque chose qui s'accumule et que le médecin chinois doit chercher à évacuer.
Mais chercher uniquement à évacuer est un travail médiocre car le vrai "graal" de la médecine chinoise est de rétablir un processus naturel d'entrée et de sortie, de circulation sans entrave etc..

Pour la médecine chinoise, les déséquilibres et finalement l'excès de choléstérol dans cet exemple, sont principalement dûs à:
- une alimentation déséquilibrée,
- un manque d'exercice physique qui permet d'évacuer les excès
- une énergie innée déficiente (âge ou de naissance)
- des facteurs émotionnels car lorsqu'elles sont excessives, elles bloquent l'énergie et le sang


Le Foie en médecine traditionnelle chinoise a également un rôle de régulateur.
Il assure la libre circulation de l'énergie, il stocke et règle la distribution du sang dans l'organisme.
Il aide la rate à faire monter le "pur" (comprenez les variables physiologiques nécessaires au bon fonctionnemnt du corps).

En médecine chinoise, les déséquilibres sont classés suivant des syndromes (ex vide de yang de la rate, Feu du coeur, vide de Qi et de sang etc...) qui finalement englobent beaucoup plus de mécanismes.
Cela permet une compréhension plus large des phénomènes.


Moxibustion sur le point 11 G.I (gros intestin) copyright Alice Tamaccio

Julie C, 51 ans: " Je suis venue consulter en médecine traditionnelle chinoise car j'avais des analyses un peu "limites" qui ne nécessitaient pas de traitement allopathique pour le moment mais qui pouvait devenir problèmatique si rien n'était fait.
Je savais que je devais manger différemment ( pas forcément un régime car malgré tout, mes quantités n'etaient pas si grandes que ça)  mais je ne savais pas par où commencer et comment.
Par exemple, manger des crudités ne m'a jamais fait perdre un seul gramme mais j'avais au contraire la sensation de gonfler! Bref! Désespérant!
Mon praticien en MTC a rapidement identifié les problèmes notamment au niveau de mon hygiène de vie qui était vraiment devenu anarchique depuis quelques temps.
Sans me culpabiliser, il m'a expliqué comment me nourrir mieux et reprendre du sport en adéquation avec mon bilan énergétique chinois.
Puis j'ai fait quelques séances de stimulation des méridiens, et ça je recommande car on a vraiment la sensation que le corps recommence à se mettre en marche, à mieux fonctionner!
Aujourd'hui, mon bilan est revenu "dans les clous".
Bien sûr, je dois conserver toutes les recommandations délivrées en MTC  tout en faisant un bilan sanguin régulier".


Comme nous l'avons vu plus haut, la notion de Tan implique plusieurs méridiens comme celui de la rate, reins, poumon, foie...
Lorsque le déséquilibre n'est pas trop important, et qu'une solution allopathique n'est pas encore déclenchée, cela vaut le coup de se faire aider en médecine traditionnelle chinoise.
Tout d'abord, le (la) praticien(ne) en médecine traditionnelle chinoise (M.T.C) est un véritable coach en hygiène de vie 
en proposant une nutrition selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise et surtout selon le bilan énergétique effectué au début de la première séance (et ré-actualisé dans les suivis).
Sont mis également en place des conseils sur le genre d'activité physique la mieux adaptée à la personne en fonction de ses capacités, son âge, sa condition, ses goûts etc..
Nous sommes très loin du "tout-venant" en matière de conseils glanés ça et là et qui correspondent très peu à la réalité de la personne venue consulter!

Par ailleurs, Il existe des aliments très communs qui vont aider à réduire naturellement le taux de cholestérol dans le sang.
Là aussi, le choix se fera selon le bilan énergétique effectué par la(le) praticien(nne) en MTC.
Puis, la (le) praticienne en MTC va, grâce au bilan énergétique, choisir une combinaison de points des méridiens à stimuler.
Il faut toujours garder à l'esprit que le principe d'harmonisation de la MTC disperse ce qui est en excès tout en tonifiant ce qui fait défaut.

Les plantes chinoises ainsi que les plantes européennes sont également une aide appréciable; là encore le professionnalisme, l'expérience du praticien MTC va faire toute la différence toujours en accord avec le bilan énergétique.
C'est donc une prise en charge globale et individualisée que propose la médecine traditionnelle chinoise!




"Et si j'ai déjà un traitement allopathique"?
La MTC n'est pas un obstacle à votre traitement; bien au contraire, elle permet souvent une meilleure assimilation et fera un travail en périphérie, là où la substance chimique ne peut aller.

Contact avec l'auteure: tamaccioalice@gmail.com ou 06 22 19 38 91
Alice Tamaccio, praticienne en MTC à Aix-en-Provence

Vous pouvez partager cet article à condition de la faire en totalité et de mentionner le nom du blog et l'auteure. Sources
(1) source: https://www.aucoeurducholesterol.fr/le-cholesterol/role-du-cholesterol )
https://www.fedecardio.org/Je-m-informe/Reduire-le-risque-cardio-vasculaire/le-cholesterol
http://www.futura-sciences.com/sante/definitions/medecine-cholesterol-687/
(2) http://www.maxisciences.com/cholest%e9rol/cholesterol-hdl-et-ldl-quelle-est-la-difference_art28669.html

dimanche 30 avril 2017

Le lait est-il bon pour moi?

Qui ne s'est pas posé la question au moins une fois dans sa vie en constatant qu'ingérer du lait était parfois difficile ou en lisant un article dans un magazine ou sur le Net?




Qu'en dit la médecine chinoise?
Le lait de vache fait partie des produits hautement nutritifs, hydratants.
Il est traditionnellement indiqué pour les enfants, les vieillards et les personnes en convalescence.
La nutrition chinoise, un des piliers de la santé selon la MTC précise ceci:
la saveur du lait est douce et sa nature est fraîche à froide.
Les médecins chinois faisaient ensuite toute une distinction entre les vaches de couleur noire, jaune ou blanche.
La qualité du lait dépend évidemment de l'environnement dans lequel vit la vache y compris la qualité de l'herbe qu'elle mange comme de la traite, la prise ou non d'antibiotiques etc...
Nous ne étendrons pas sur les conditions d'élevage, cultures, bien-être animal médiocres de l'agriculture moderne avec l'ajouts d'antibiotiques, hormones.


Lait de vache (Niu Nai): saveur douce, nature neutre à fraîche
Méridiens destinataires: Poumons, estomac et coeur.
Tonique général, humidifiant et hydratant, laxatif.

Dans quel cas en consommer?
Les personnes ayant des syndromes de chaleur avec une langue rouge, sèche, sensation de chaleur interne, soif de boissons fraîches et sensation de fatigue ont tout intérêt à boire du lait de vache surtout si celles-ci sont fatiguées, en période de convalescence.
Encore faut il qu'elles consomment du lait biologique. (7) (8)
Nous ouvrons ici une parenthèse sur l'intérêt d'une alimentation la plus "naturelle" possible compte tenu des modes de fabrication et des normes actuelles.
Nous avons déjà expliqué dans ce blog, à travers d'autres articles, pourquoi il vaut mieux éviter de donner trop de pesticides et d'hormones "rajoutées" à notre corps. Cela va être préjudiciable au final au système "reins".
En effet, les reins, en médecine chinoise stockent l'énergie raffinée provenant de notre alimentation y compris celle des boissons ingérées.
Cette énergie est ensuite redistribuée aux organes, entrailles et méridiens.
Si elle est de "mauvaise" qualité, cela risque d'affecter l'énergie vitale -et de créer éventuellement un déséquilibre qui ouvre la voie à des affections et à des maladies.
En médecine occidentale, les reins filtrent le plasma sanguin, c'est une donnée importante à intégrer dans notre quotidien et notre manière de nous alimenter.
http://www.spcf.fr/documentation/corps_humain_abdomen_reins.html

Les personnes ayant des syndromes de vide/vide de Yang rate comme ballonnements, selles molles, fatigue après les repas, frilosité, langue pâle, gonflée avec des marques de dents ont tout intérêt à ne pas en consommer ou rarement.
En effet, elles sont en "hypofonction" or la Rate -qui d'après la Médecine Traditionnelle Chinoise "fabrique" du Qi et du sang- ne supporte pas l'humidité.
L'humidité du corps peut être des selles molles, des problèmes de peau "suintant", des mycoses etc...

Et les allergies?
Nous lisons très souvent une condamnation sans appel du lait de vache en cas d'allergies.
Pour savoir une personne est allergique au lait de vache, celle-ci doit cesser sa consommation -ainsi que les produits à base de lait de vache-pendant un temps raisonnable (quelques semaines à un mois) avant de pouvoir se prononcer.
Le lait de vache est en effet un allergène commun chez de nombreux enfants; son sucre peut être également mal digéré à cause du déficit de la lactase (enzyme digestive).
Certaines études semblent indiquer qu'il favoriserait certaines inflammations, voire certains cancers et causerait de l'hypocalcémie, s'il est consommé en excès.

En réalité, la Médecine Traditionnelle Chinoise, va plus loin puisqu'elle effectue une recherche des causes des déséquilibres.
Les maladies ne sont pas décrites en tant que telles mais en tant que syndromes (par exemple vide de yang de la rate, montée du yang du Foie), ce qui permet d'appréhender de manière plus globale certains déséquilibres.
Donc si la personne présente elle-même un syndrome d'humidité (comme des mucosités dans le nez ou des crachats etc..) effectivement, il faudra qu'elle n'en consomme pas.

Le calcium:
En médecine chinoise, il est clairement établi depuis au moins 2500 ans que la qualité des aliments et des boissons ingérés (la boisson ici fait référence à la bouillie de riz ou thé ou eau chaude) est directement impliqué dans la vitalité de notre énergie défensive.

Diverses études ont montré que le lait de vache n'est pas le premier aliment qui contient le plus de calcium fixable (6).
De plus, le calcium fixable par l'organisme dépend du bon ratio de magnésium, ce qui dans les méthodes d'élevage et de traite n'est plus respecté (4)

L'ostéoporose?
"La plus récente (étude), publiée dans Jama Pediatrics en 2013 et portant sur 96 000 sujets, montre que consommer du lait à l'adolescence ne fait pas baisser le risque de fractures de la hanche à l'âge adulte chez les femmes et, pire, l'augmenterait de 9% chez les hommes. " (5)
 https://www.sciencesetavenir.fr/sante/les-produits-laitiers-nos-amis-pour-la-vie_27560
Des études épiodémiologiques ont montré que les Occidentaux avaient plus de risques de fractures que les Asiatiques qui pourtant consomment moins de lait.
Comme toujours en pareil cas, il convient de diversifier au maximum sa source de calcium.

Au final que faire?
D'abord il peut être exclu de l'alimentation de la personne adulte surtout si elle ne le digère pas.
Ensuite, il convient de diversifier au maximum sa source de calcium (3) et (6).

Vous pouvez consultez un(e) praticien(nne) en Médecine Traditionnelle Chinoise qui vous indiquera quel est votre terrain si vous voulez être sûr(e) de ne pas faire d'erreurs; cela permettra aussi de faire un bilan de santé chinois, ce qui est toujours intéressant pour connaître éventuellement ses déséquilibres et les faire corriger.

Besoin d'une consultation avec moi sur Aix en Provence?
Contactez-moi au 0622193891 ou sur tamaccioalice@gmail.com



Besoin d'un praticien dans votre région?
Merci de contacter les syndicats professionnels de médecine traditionnelle Chinoise.


Sources:
http://sante.journaldesfemmes.com/calories/classement/aliments/calcium
http://www.aprifel.com/page-les-mineraux,89.html
https://www.passiondesaliments.com/7-sources-de-calcium-sans-lait/ (3)
(4) https://www.veganisme.fr/Un%20Monde%20Vegan/Mythelait.html
(5) https://www.sciencesetavenir.fr/sante/les-produits-laitiers-nos-amis-pour-la-vie_27560
http://www.thierrysouccar.com/sante/info/ou-trouver-du-calcium-en-dehors-des-laitages-730 (6)
(7) https://www.ciwf.fr/animaux-de-ferme/vaches-laitieres/elevage-alternatif/
(8) http://www.produits-laitiers.com/article/que-veut-dire-bio-pour-produit-laitier

jeudi 23 mars 2017

Gâteau au citron


Ingrédients:
70 grammes de noix de coco râpé
3 oeufs biologiques
140 grammes de sucre de canne intégral
4 cuillères à soupe d'huile d'olive
2 cuillères à soupe de fleur de maîs ou fécule de pomme de terre
10 cl de crème de soja (ou noix de coco ou amande etc..)
poudre à lever biologique (sans gluten) 
deux citrons biologiques et leur jus
Un peu de beurre pour le moule.

Préparation: environ 30 minutes.
Temps de cuisson: 40 minutes.
Bien lavez les citrons. Vous pouvez les laisser tremper dans de l'eau additionnée d'un peu de vinaigre blanc afin de bien éliminer tout dépôt ou microbes indésirables. Les biologiques contiennent par définition moins de pesticides que les autres produits.

Préchauffer le four à 7/8.
Dans un récipient, mélanger avec un fouet les oeufs et le sucre. Bien aérer.
Puis mélanger la noix de coco râpé, l'huile d'olive, la fleur de maïs et la crème de soja. Battez énergiquement.
Râper les deux citrons, incorporer leur zeste dans le mélange.
Presser les deux citrons et ajouter le jus à la préparation.
Terminez en incorporant la poudre à lever

Beurrez le moule.

Versez la préparation dans le moule.
Enfournez à mi-hauteur.
Surveillez la cuisson. 10 à 15 minutes avant la fin, enfournez sur la plaque du haut.
Pour vérifier si le gâteau est cuit, piquez le avec la pointe d'un couteau.
S'il n'y a pas de dépôt, c'est que la cuisson est parfaite!


Ce gâteau est un délice.


La noix de coco est de saveur douce et de nature neutre à fraîche (jus).
Ses méridiens destinataires sont la rate, l'estomac, le gros intestin.
Elle tonifie le Qi: elle est idéale lorsque des signes de fatigue apparaissent.
C'est un laxatif doux (chair).

Le citron: 
il est de saveur acide et de nature fraîche à neutre.
Ses méridiens destinataires sont le foie, estomac et poumon.
Le citron désaltère, hydrate et apaise la sensation de soif.
Il aide à expulser les mucosités jaunes et collantes.
En excès, il engendre des douleurs ligamentaires.



Le sucre de canne intégral:
de nature douce et de saveur tiède, ses méridiens destinataires sont la Rate, estomac et Foie.
C'est un tonique en cas de fatigue et de teint pâle et une aide en cas de douleur abdominale avec le teint pâle et fatigue.







mercredi 1 mars 2017

Cosméto Bio et Végan, j'en veux encore!

Cet article est consacré aux cosmétiques naturels, certifiés biologiques et non testés sur les animaux, utilisant des ingrédients « végan » c’est-à-dire ne contenant aucun produit animal (ni cire d’abeille, ni poils pour les pinceaux) et aussi aux produits ménagers naturels.
Comme d'habitude, vous trouverez les sources en fin d'article.
L'article ne prétend pas être exhaustif: c'est au consommateur de faire attention à ce qu'il achète.
Vous pouvez partager cet article à condition d'en mentionner la source: toutsurlamedecinechinois.blogspot.fr

Nikolay Petlok, crédit photo: Dreamstime


La peau « Pi » est notre première barrière nous protégeant de l’extérieur.
Elle est aussi l’enduit de notre maison, notre âme.
Elle est reliée au poumon, organe noble, premier ministre du cœur selon la médecine traditionnelle chinoise.
La peau, les poils permettent de nous réchauffer et de nous protéger.
Les pores de la peau permettent d’humidifier la peau lorsqu’il fait chaud par le mécanisme de transpiration.
Le poumon est le maître de l’énergie de par sa production et sa régularisation (par la respiration).
Le Poumon inspire l'air "pur" c'est-à-dire le dioxygène et expulse l'air impur c'est-à dire le dioxyde de carbone.
Voir cette vidéo sur la respiration: https://www.youtube.com/watch?v=tdWQjI4e4g4

Le Poumon est la "source supérieure de l'eau": il régit la mise en mouvement, la diffusion et l'élimination des liquides organiques.
Le Poumon diffuse l'eau dans tout le corps comme une brume afin de nourrir, humidifier et protéger les organes et les tissus.
Le poumon élimine aussi l'eau déjà utilisée grâce à la respiration et la transpiration.
Il impulse le mouvement de sortie du gros intestin.(1)


Le poumon est un des organes les plus fragiles du corps humain.
D'après la médecine traditionnelle chinoise, il est particulièrement sensible aux agressions extérieures comme les variations climatiques (en particulier si elles sont brusques et combinées à un "déficit" interne), la pollution et l'utilisation (abusive) de la climatisation pour ne citer que les plus communes.


Par exemple, imaginons une personne ayant tendance à avoir la peau sèche, facilement agressée par le vent ou la chaleur sèche.Le déficit interne de cette personne (manque d'eau dans les tissus) va se combiner avec les facteurs déséquilibrants externes: le vent assèche davantage et la chaleur sèche aussi.
C'est la même chose si cette personne utilise la climatisation réversible (air sec).
La pollution atmosphérique est également un facteur non négligeable pour déclencher certaines maladies.
Le CIRC la met en avant dans l'apparition de certains cancers du Poumon.
"Les résultats concernant la cancérogénicité de la pollution atmosphérique en tant que mélange, et des matières particulaires spécifiquement, sont remarquablement cohérents dans les recherches épidémiologiques, les études sur le cancer chez l’animal de laboratoire, ainsi que dans un large éventail d’études mécanistiques relatives au cancer. En particulier, un risque accru de cancer du poumon a été observé de façon systématique dans des études cas-témoins et des études de cohorte portant sur des millions de personnes et des milliers de cas de cancer du poumon en Europe, en Amérique du Nord et en Asie. Les études les plus étendues et les plus informatives étaient une analyse d’ensemble de données provenant de dix pays européens et une vaste étude de cohorte menée à travers les Etats-Unis" (2)

Les perturbateurs endocriniens (molécules chimiques) interférent avec nos hormones.
Ils provoquent des diabètes, de l'infertilité, de cancers (5) et des altérations du système cérébral.
Ces perturbateurs ainsi que certains allergènes, émulsifiants et conservateurs entrent dans la composition de cosmétiques "standards": des crèmes pour le visage, les fonds de teint, les B.B crêmes, les shampoings, les crèmes solaires, les vernis à ongle, les déodorants, les produits pour le bain et le corps.
Or ces molécules entrent directement dans le sang, la barrière cutanée étant relative.
Mais aussi, les aérosols (micro-gouttelettes, les désodorisants, les PVC et les produits à nettoyer sont tout aussi dangereux suivant les molécules qui les composent (3), (4).

Pour nettoyer la maison, rien de tel que du bicarbonate de soude, du vinaigre et du savon noir (6)
Or, l'Europe peine à donner une définition officielle précise des perturbateurs endocriniens, retardant une réglementation efficace (7)

En attendant, prudence est mère de sûreté et en particulier pour les femmes enceintes. (8)


Lorsqu'on regarde une planche des points d'acupuncture, on s'aperçoit que le visage est traversé par les méridiens de l'estomac, de l'intestin grêle, du gros intestin, de la vésicule biliaire, de la vessie, du triple foyer, du Du mai, du Ren mai...
Le gros intestin est lié au poumon dans sa relation interne-externe.
Le Ren mai est le réservoir du yin tandis que le Du Mai est le réservoir du Yang.
Les méridiens Gi, IG, VB, Vessie, TF, E sont ceux des viscères ayant un rapport direct avec ce que nous mangeons et expulsons ( à part le triple foyer).
L'être humain, selon la vision de la médecine chinoise, réagit avec et en fonction de son environnement.
L'environnement doit être compris au sens large: environnement physique, alimentation, respiration et bien sûr ce que nous mettons sur notre peau.
L'enduit c'est notre protection contre l'extérieur, ce qui nous sépare physiquement de l'autre.
Le poumon avec l'énergie défensive Wei qi gère l'ouverture et la fermeture des pores de la peau.
De plus, le Jing stocké dans les reins se compose aussi d'une part emmenée par l'alimentation.
Donc il n'est pas sot de faire attention à ce que l'on passe sur la peau.

A l'heure actuelle, les produits cosmétiques biologiques et végan sont réputés pour être parmi les plus sains à part si vous les faîtes vous-même bien sûr.
Par exemple, remplacer sa crème de jour et ou de nuit par une huile végétale biologique, de première pression à froid est une alternative remarquable. 
Lire ici pour faire ses produits de soin (en bas de l'article):
 --> http://toutsurlamedecinechinois.blogspot.fr/2016/03/les-produits-soins-beaute-faire-soi-meme.html 

Les cosmétiques biologiques ne contiennent à minima pas de paraben, ni de silicone par exemple et ils sont à base d'huiles essentielles et d'huiles végétales(9).
https://vacradio.com/les-produits-cosmetiques-sont-ils-dangereux/
Les produits dits "végan" ne contiennent pas de produits animaux comme la cire d'abeille, la lanoline, les poils d'animaux pour les pinceaux (10) (11)  etc...
De plus, et c'est pour moi un argument de taille, ils ne sont pas testés sur les animaux. (12), (13)
Lire ici: http://laptitenoisette.com/2017/01/passer-aux-cosmetiques-sans-test-sur-les-animaux-cest-possible/

Il est complètement fou de penser qu'au 21 ème siècle, malgré les progrès et les tests extrêmement fiables sur les cellules souches comme tests alternatifs, l'industrie cosmétique continue de martyriser et de sacrifier des millions d'êtres vivants pour justement nous apporter plus de confort et de beauté.
Il y a un non-sens et une incohérence évidentes.
Bien sûr, ces produits doivent posséder un label qui garantit un certain nombre de critères.
En effet, la grande distribution y a déjà vu un nouveau marché et a donc obtenu des critères à la baisse dans la qualité des ingrédients.

Le prix est souvent invoqué pour ne pas acheter ce genre de produits.
C'est vrai que ces produits sont plus chers, cependant, le flacon pompe étant moins "généreux", les produits étant de meilleure qualité (moins de tensio-actifs dans les shampoings, les crèmes de jour s'étalent mieux par exemple), ils durent plus longtemps.
Ensuite, c'est toujours la même chose: que mettons en avant ? consommer ou la qualité?
Enfin, gageons que si la consommation de produits bio se démocratise, les prix suivront normalement une correction à la baisse.
Comme toujours, mieux vaut privilégier des petites marques "familiales" qui ont fait leur preuve que des marques "classiques" qui se mettent au "bio" (14) et (15)
Les ingrédients Végan et biologiques avec des labels sérieux permettent également de respecter les ressources de notre planète, bien mise à mal depuis l'ère industrielle.

Crédit image: Alice TAMACCIO


Sources:
(1): Fondements théoriques de la médecine chinoise, Tome1, Institut Chuzhen
(2)http://www.cancer-environnement.fr/404-Pollution-atmospherique.ce.aspx
(3) https://www.quechoisir.org/action-ufc-que-choisir-cosmetiques-des-substances-indesirables-dans-400-produits-n24514/
(4)https://www.quechoisir.org/actualite-cosmetiques-leurs-composes-passent-dans-le-sang-n6847/
(5)http://www.cancer-environnement.fr/274-Perturbateurs-endocriniens.ce.aspx
(6): Laurent chevalier: "conseils anti-toxiques"
(7) http://www.lemonde.fr/planete/article/2017/02/28/perturbateurs-endocriniens-nouvel-echec-a-bruxelles_5087021_3244.html
(8) http://www.pourquoidocteur.fr/Femme/17530-Perturbateurs-endocriniens-les-femmes-enceintes-ignorent-les-risques
(9) http://madame.lefigaro.fr/beaute/la-cosmetique-bio-cest-quoi-010115-1410

Pour vous y retrouver dans les labels "bio"(texte en Francais)
(10) https://www.vegan-mania.com/fr/content/12-non-teste-sur-les-animaux-labels-et-certifications
(11) http://www.generationscobayes.org/nos-actus/le-top-7-des-labels-bio-en-cosmetique-quand-ton-body-te-dit-merci

(12) Site indépendant qui fait le point sur toutes les marques cosmétiques (ou presque toutes) y compris celles qui ne testent plus en Europe mais qui sont implantées en Chine où là les tests sur animaux sont effectués.
http://laptitenoisette.com/2017/01/passer-aux-cosmetiques-sans-test-sur-les-animaux-cest-possible/

(13) Et du même site sur la législation Européenne concernant les tests sur les animaux
http://laptitenoisette.com/2016/01/tests-sur-les-animaux-12-comprendre-la-legislation-europeenne/

(14) http://libredagir.fr/bio-industriel-quand-le-bio-se-fait-business/
(15) http://www.lsa-conso.fr/les-cosmetiques-bio-s-enracinent,220680
https://vacradio.com/les-produits-cosmetiques-sont-ils-dangereux/